Tisdag... en grå och trist dag med snösmältning på agendan. Får man energi av den här typen av dag? Inte direkt eller hur!?
Vad är då bättre än att åka till Roslagens Träningsverk i Östhammar och träffa på gänget som ska köra Core?
Den här veckan är det gratis för icke medlemmar att prova på gruppträning på RTV och det märks efter ett tag att det kliver in några nya ansikten men även några som jag har sett på något enstaka pass... eller är det bara när det är gratis? Det här är bra för er så varför inte investera i ett terminskort? Det svider bara lite i plånboken men gör desto mer nytta för kroppen och knoppen.
Tommy är instruktör och är redan på plats och efter ett tag dyker även Cilla upp. De delar numera på passet och det fungerar bra. Cilla maxar musiken och kliver upp på scenen och drar igång passet. Det är ganska många deltagare den här tisdagen.
Passet är 30 minuter långt och baseras på funktionell styrka och inleds med uppvärmning innan övningarna tar vid. Passet består av en mix av övningar där vi dels ligger på golvet och tränar mage och rygg men även stående där vi med hjälp av viktskivor och gummiband utför övningar som även är riktigt bra om man vill få en bättre balans, smidighet och hållning.
Några exempel på övningar är C-crunches, Mountain Climber och Burpees.
Den här releasen är riktigt bra med roliga, utmanande övningar och har en medryckande musik. Det är ett bra flyt genom hela passet och Cilla och Tommy gör som alltid ett bra jobb och har bra kontakt med oss som svettas. Jag har skrivit det förut men ett ett pass kan innehålla hur bra övningar som helst men det spelar ingen roll om inte instruktörerna ger dig rätt känsla. Känslan är allt!
Imorgon blir det klassikern Bodypump. Anledning till att jag började med gruppträning och något jag aldrig tröttnar på.
Kämpa på där ute och träna klokt. Lyssna på din kropp och dina instruktörer!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar