måndag 7 maj 2012

Bodypump 82 snart på ditt Gym - Här är musiken!

Bodypump 82
Det är alltid roligt med en ny Release och den här gången är inget undantag.

Inom någon vecka så har jag kört Bodypump 82 för första gången och naturligtvis så kommer jag att skriva om mina första intryck.

Vad var bra? Vad var en besvikelse om något?

Hur som helst så kan du som läser bloggen ta del av låtlistan till 82:an via Spotify. Mera info om låtarna ser du längre ner.

Är det någon låt som du tycker är riktigt bra?

BODYPUMP 82
Track 1: Raining Diamonds (Ricki-Lee)
Track 2: Someone Like You - Kris McTwain Club Edit(N-Finity)
Track 3: I Like How It Feels (Solitary Phase)
Track 4: Bring Me To Life - Hands Up Club Mix (Jan Wayne)
Track 5: Bad Case Of Loving You (Secret Appendix)
Track 6: Bottoms Up (Nickelback)
Track 7: Ecuador - Bad Behaviour Remix (Sash!)
Track 8: Be Cool 2011 - DJ From Mars Club Remix (Paffendorf)
Track 9: Feel So Close (Calvin Harris)
Track 10: Time To Say Goodbye (iL Divo)

Alternativa låtar:
Track 6: Gettin Over You (The Louder Forest)
Track 8: Airplanes - Kris McTwain Remix (Groove Chasers)


11 kommentarer:

  1. Hej! Räcker det att köra bodypump 1 gång/vecka för att utveckas o kunna öka vikter? Och går det att kombinera med ett tyngre styrkepass/vecka så man bygger lite mer muskelmassa? Får man isf någon nytta av det tunga styrkepasset i Bodypumpen?
    Tacksam för svar!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Hej!
      Jag vet inte om du tränar något annat men jag skulle rekommendera mer än 1 Bodypump pass i veckan och gärna i kombination med egen styrketräning.

      Jag körde tidigare enbart Bodypump som styrka men kroppen blir snabbt van vid samma typ av träning så jag försöker köra ett eget styrkepass varje vecka. Då brukar jag lyfta betydligt tyngre och verkligen maxa/trötta ut musklerna.

      Du har ju chansen att vila lite när du tränar själv också så det fungerar.

      Viktigt även under Pumpen är att utmana dig själv och öka belastningen men jag rekommenderar dig att öka i små steg i Pumpen. Kanske bara 2 kg i taget(1 kg x 2).

      Det blir annorlunda för musklerna och jag känner att det är en viktigt komplettering.

      Radera
    2. okej, tack! :-)

      Radera
    3. Hoppas att du fick lite hjälp... säg till om det är något mera du undrar över. Jag har svarat på en liknande fråga tidigare.

      Värt att säga är att enbart Bodypump inte är en bra lösning om din avsikt är att "bulka" eller "bygga" det är därför du måste köra lite "egen" styrketräning också, ok?

      Radera
  2. Spännande att lyssna på nya låtarna, det är verkligen lyxigt att få dem serverade såhär!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Kul att du tycker om det. Det är jätteviktigt för mig att snabbt publicera låtlista samt möjligheten att lyssna! Är det någon lista du saknar?

      Radera
    2. Det vore verkligen roligt att ha musiken till BodyCombat här också :)

      Radera
    3. Tack för din feedback. Jag gillar Bodycombat men har inte kört på ett tag. Behövde en vilodag.
      Ska kolla upp låtarna men misstänker att det är dags för en ny Release snart.
      Kollar upp det hur som helst :-)

      Radera
    4. Anna, nu är Bodycombat 52 låtlistan upplagd. Bara att lyssna direkt via Spotify!

      Radera
  3. Verkligen ett helt grymt pass, har byggt upp o känner att det aldrig tar slut på o öka i vikter.. så nu måste jag verkligen ut i gymmet för o få ännu mera resultat:) men tack för en grym sida :))

    SvaraRadera
    Svar
    1. Kul att du gillar 82:an, det gör jag också!
      Hur ska jag tolka det där? Att du tycker att 82:an är för lätt? Tack för besöket... kul med feedback så fortsätt skicka in dina resultat mm :-)

      Radera